Управленческий консалтинг

Используйте эффективные бизнес-технологии

coaching

Коучинг

Развивайте персональные ресурсы

training

Бизнес-обучение

Развивайте профессиональные компетенции

fas.mini

Фасилитационные сессии для команд

Повышайте качество коммуникаций

Прокрастинация - сейчас появилось такое модное слово и такая же модная активность «борьба с прокрастинацией».

Нас с детства учили «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» и вообще «лениться плохо».

И вот с детства мы «наглотались» этих установок. Теперь они управляют нашим поведением и состояниями.

Была в моей практике такая история: обратилась девушка – студентка с жалобами на то, что не может заставить себя встать с постели, заняться чем-то полезным. Ее очень угнетало такое «безволие». Она ругала себя и … ничего не могла с собой поделать.

Я не «лечу» депрессии. Они требуют медикаментозного лечения. Но в ходе разговора выяснилось, что ей вообще-то не свойственны такие состояния (если есть склонность, то депрессии проявляются периодически). Накануне девушке, напротив,  пришлось проявить чудеса активности и работоспособности: она сдавала сессию и одновременно интенсивно работала.

Ну, теперь все ясно! Ее депрессия - ни что иное, как дистресс – третья стадия стресса, как ее определил Ганс Селье (известный исследователь стресса). Дистресс – это стадия истощения, когда проявляется снижение активности, работоспособности, апатия. Причем длится эта стадия, обычно несколько дольше, чем время, когда мы находились в состоянии мобилизации и гиперактивности.

Организм студентки взмолился: дай мне отдохнуть!

Ну и отдыхала бы себе, так нет, страдает от безделья. Тревожность по поводу состояния  не снималась. Пошли в «регрессию» и обнаружили, что в 12 лет (а в этом возрасте еще и гормональная нестабильность), мама ей твердила: «нечего лежать – иди займись делом».

Вспомните себя в подростковом возрасте: как мы сопротивлялись категоричным требованиям родителей, взрослых. И из детского упрямства… делали все наоборот.  

У моей клиентки эта «требовательная мама» стала ее собственной субличностью. И именно «внутренняя требовательная мама»  мешала отдыхать, хотя организму просто был нужен физический отдых. «Нечего лежать – иди займись делом», твердила ей субличность. Такой вот внутренний конфликт...

Что сделали?

Поменяли «мамину» установку на новую: «хочу - делаю, не хочу – делаю. Что хочу, то и делаю!».

Как вам такая история. А какие «вредные» установки есть у вас?

  • Реальные проблемы бизнеса в России 04.06.2021

    Вчера на Петербургском  международном экономическом форуме выступление Анастасии Анатольевны Татуловой, российского предпринимателя, основательницы и владелицы сети семейных кафе "АндерСон", общественного омбудсмена в сфере малого и среднего бизнеса, вызвало огромный всплеск интереса.   Мы посчитали важным...

    Подробнее...

  • Коучинг-проект для школьников "Стратегия жизни" 26.05.2021

    Кто сказал, что нынче дети не то, что раньше?!Уже несколько лет консультант компании Татьяна Римкувене участвует в организации и проведении проекта для школьников «Стратегия жизни».

    Подробнее...

  • Круглый стол "Как бизнесу использовать возможности постковидного мира" 04.03.2021

    Консультант Академия современного бизнеса совместно Татьяна Римкувене совместно партнером Региональной Общественной организацией «Ассоциация выпускников Президентской программы Тюменской области» организовали и провели для тюменских предпринимателей Круглый стол «Как бизнесу использовать...

    Подробнее...

  • Цифровая трансформация бизнеса. Что делать? 08.12.2020

       Необходимость цифровых перемен в бизнесе – вопрос вне дискуссий, теперь это признанная необходимость. С одной стороны цифровизация создает обстоятельства, с которыми бизнес не может не считаться. Так, если ваши клиенты «уходят  в on-line», а вас там нет, то скоро вас не будет совсем. С другой стороны,...

    Подробнее...

  • Круглый стол Источники бизнес-оптимизма-2020 07.07.2020

        Ситуация с карантином из-за корона-вируса, существенно изменила деятельность компаний, но отнюдь, не стала причиной для пессимизма.

    Подробнее...